外反母趾の治し方-自分でできるストレッチ

外反母趾の治し方

外反母趾の治し方についてマッサージとストレッチ、自分でできるセルフケアをご紹介します。外反母趾は足の指だけが問題ではありません。ハイヒールや窮屈な靴が原因でもありません。足が痛くて歩くことがつらいのを、このまま放っておくとどんどん姿勢がくずれて、腰痛や股関節痛、肩こりがおこってきます。そうなる前に自分でできる足のケアをしてみませんか?

肩こり解消ストレッチ!背骨を刺激して自律神経を整えよう!

肩こり解消ストレッチ

つらい肩こりでお悩みの方、肩がカチカチに固まってしまいどうにもならない方、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう方におススメの効き目がありすぎる肩こり解消ストレッチをご紹介します。ストレッチは正しくすることで効果は倍増しますので、そのコツを動画で紹介します。

ストレートネックの治し方-寝るときの枕のえらび方は?

ストレートネックの治し方

ストレートネックにとって、枕はどんな効果があるのでしょうか?ストレートネックを治すには首のストレッチが1番効果があります。枕をつかうと、無理なくリラックスしながらストレッチできるので、ストレートネックを改善したい人は枕をつかうとすごく良くなりますよ。

ストレートネック改善枕の効果がでてきました!!

お客様の声 ストレートネックの治し方

こんにちは 辰巳葉子です。本日は、【ストレートネック改善枕×ストレッチ】を実際につかっていただいている方からのメッセージをいただきました。 自分自身でカラダの観察をしながら体操をして、だんだん効果がでてきているようで、辰巳もとてもうれしくなりました。ご本人の許可をいただけたので、メッセージを紹介させていただきます。

顎関節症や頭痛の原因は歯の食いしばり?簡単ストレッチで解消しよう♪

しびれ セルフケア 顎関節症

顎関節症や頭痛、眼の奥の痛みでお悩みの方がとても増えています。なかなか原因がわかりにくい症状ですが、できれば薬に頼らずに解消したいものですよね。メルマガの読者さんからメッセージをいただいたので、ご紹介しいます♪ 顎関節症や頭痛、しびれを解消するストレッチ、ゆっくり自分のペースでやってみましょう。

子どもの頃のケガが原因?捻挫などの古傷でカラダのバランスが崩れる?

お客様の声

「よく古傷(ふるきず)が傷む」ってききますが、子どもの頃にしたケガや捻挫が、大人になってからカラダになにか悪さをするのかどうか?ご質問をいただきました。確かに捻挫がクセになったり、幼いころからスポーツを激しくやっていた経験のある人はちょっと気になるところですよね。 それについて、辰巳の考えをご紹介します!

ストレートネックの治し方-首のゆがみに夜と朝のストレッチ【動画】

ストレートネックの治し方

ストレートネックで肩こりや首こりで困っていたり、つらい症状があるひとは眠るまえに【夜と朝のストレッチ】をやってみましょう♪質のよい眠りにはいるためのすぐできるエクササイズです。カンタンで誰でもできるけど、ほとんどの人がやっていない寝る前の体操を動画で紹介します。

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