筋膜リリースのやり方!腰痛によ~く効く5つのおすすめ動画

筋膜リリース

筋膜リリースが腰痛や肩こりにすごく効果があるってテレビの金スマやガッテンでも話題ですね。ストレッチとどう違うのか?腰痛にどのくらい効果があるのかを試してみました。その中でも腰痛でお困りの人でも無理のない範囲でできる簡単で効き目がある5つを動画で紹介します。

筋膜リリースのやり方!肩こりがすご~く楽になる5つの動画

筋膜リリース

肩こりや腰痛に効果がある筋膜リリースが最近テレビで話題ですね。でも筋膜ってなに?って聞きなれない人も多いと思います。 そこで簡単で効果が実感できる筋膜リリースのやり方を動画で紹介します。ストレッチと組み合わせると効果は倍増するので肩こりの人は今すぐやってみましょう!

ストレートネックの治し方。しびれの原因と対処法

ストレートネック

手がしびれて病院でいろいろ検査してもらい、レントゲンを撮ったらストレートネックが原因といわれた。ストレートネックはどうして手がしびれるのか?その理由と対処法をご紹介します。ストレートネックを治すにはストレッチが1番有効です。動画をみながら体操してみましょう!

肩こり解消ストレッチの動画。わたし的ベスト5!

肩こり解消ストレッチ

つらい肩こりでお悩みの方、肩がカチカチに固まってしまいどうにもならない方、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう方におススメの効き目がありすぎる肩こり解消ストレッチをご紹介します。ストレッチは正しくすることで効果は倍増しますので、そのコツを動画で紹介します。

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