こんにちは 辰巳葉子です。
今日は、ストレートネック改善枕×ストレッチを実際につかっていただいている方からのメッセージをいただきました。
自分自身でカラダの観察をしながら体操をして、だんだん効果がでてきているようで、辰巳もとてもうれしくなりました。
ご本人の許可をいただけたので、メッセージを紹介させていただきます。
ストレートネック改善枕×ストレッチの効果は？
効果が出てきました!!
辰巳先生、おはようございます。
枕が届いてから５日が経ちました。
ストレッチと合わせて、日に日に効果を感じています。
購入して良かったです!!
ありがとうございます。
２月下旬頃から・・・
朝目覚めると両手指がこわばり、
握ろうとすると左の小指と薬指に痛みがありました。
その頃は、起きて動けばすぐに治っていました。
事情があってここ２年ほど、ＰＣを使ったり携帯でメールをすることが
極端に多かったので、肩こりが酷く、首にもきているなと感じていて、
枕を変えてみたりしたのですが…
３月末頃より・・・
朝起きると首が詰まった感じがして苦しく、
朝の手指のこわばりと痛みも強くなってきて、
仰向けに寝るのは苦しいけど、横を向いて寝ると朝の首が…
で、あまり眠れなかったり、、時々手に痺れも出てきて、
外出もままならなくなり、これはマズイなと（＾＾；；
病院に行っても、診断と痛み止め等が処方されるだけだろうし、
何か良い対処方法はないかとネットで探したところ、
辰巳先生のブログに出会いました。
バスタオル枕での効果
バスタオル枕は、気持ち良くて最初から２０分程寝てしまいました。
起きたら、あまり回らなかった首が少し回るようになっていました。
今は専業主婦をしていて、家に居るので、
首が苦しくなったら、バスタオル枕で１０～３０分休んでリセットする
というのを２週間ほど続けて、少しずつ症状が軽くなっていましたが、
やはり、時間が経つとどうしても首が苦しくなってしまうし、
頚椎の下の方？の詰まった感じが抜け切らない気がして、
先生の枕の購入を決めました。
購入後４日目で・・・
購入前は、髪（セミロングです）を結ばないと重く感じたのですが、
購入後２日目で、下ろしていても平気になりました。
特に首の右側の方が詰まった感じが酷いため、
車を運転する際のシートベルトの圧迫感が苦しかったのですが、
購入後４日目で、それも殆ど気にならなくなりました。
昨日は、朝の手指のこわばりや痛みも大分軽減し、
億劫だった洗髪の動作も楽になってきました。
枕の硬さにも慣れ、２０分ぐらい寝ていられるようになりました。
ストレッチは、先生のブログで見たパタパタ体操もやっています。
先天性脊柱側弯症
私の場合、もともと先天性（骨の奇形による）の脊柱側弯症があり、
Ｓ字に曲がっていて、右肩が少し上がっています。
１０歳（現在４７歳）の時に手術を受け、
右の腸骨を削って背骨を補強し、金属の支柱が入っています。
他にも先天性の疾患の影響で、左目の視力があまりなく、
顎骨も左が小さいため、何かと右に頼りがちの生活です。
右の腰が痛みだして・・・
それでも、大きな不調を抱えたことはありませんでしたが、
３年程前から、少しでも靴がフィットしないと右脚がすぐに
疲れるようになり、右側の腰まで痛むようになりました。
歩けないとか、生活に支障をきたすような痛みではないのですが、
今回の首の症状の悪化に伴い、こちらも調子が悪くなっていました。
また、昨年の１１月頃からは、右腕の上部も重くなっていました。
どちらも「枕×ストレッチ」を始めて少し軽減されたように思います。
やはり、長い時間をかけて体が随分歪んでいるんでしょうね。
年齢を重ねていく自分の身体と上手く付き合って行けるように、
という願いも込めて、頑張って続けたいと思います。
長文ですみません。
（長文が打てるようになったのも、枕×ストレッチのおかげです）
経過を見て、またご報告します。
ストレートネック改善枕のストレッチについて質問
ストレッチについて質問があります。
質問-その１
Dさん今は朝と晩に３０分くらい、ゆっくりやっています。
タツミおすすめは朝と夜。
夜は1日のカラダをリセットするため。
朝は寝ているときのカラダのクセをいったんリセット。
そして、カラダを目覚めさせます。
質問-その2
Dさん（特に右）がボキボキ鳴るので、あまり鳴らない角度を探してゆっくり動かして
みているのですが問題ないですか？
（痛みはありません）
タツミなるべくなら音はならないほうが、カラダには良いです。
摩擦やショックがおきているので
音がならない角度を探すのが正解です！
少し慣れてきたら、音が小さくなったかな?
と観察してみてくださいね。
質問-その3
Dさんその順番でいいですか？
タツミこれやろう♪ってひらめくのは、カラダが欲しているので
その直感に従うと効果あります。
ストレートネック改善枕の効果がでてきました！のまとめ
ストレートネック改善枕とストレッチは
寝ながら自分のカラダの重みをつかって、無理なく体操していくので、だんだん歪みが改善されていきます。
気になった方はこちらからチェックしてみてくださいね♪
