症例別ストレッチ– category –

こんにちは　辰巳です。 今日はご相談いただいたメールをご紹介して、簡単にできる免疫力アップのストレッチを一緒にやってみましょう！ではさっそくご紹介しますね♪ 【いただいたメッセージ】 私は運動指導と整体をやってます。 みなさん、先のみえない不...

手のしびれが気になる、腕から指先にかけて重くてだるい症状があり、気になって病院で検査してみたら脳に異常がみつからなかった。しびれの原因は首からきているといわれた。薬をもらってきたけど、あまり効かない。なんとか手のしびれの治し方が知りたい・・・そんなお悩みを解決するストレッチと、効果が早くでるコツを紹介します。手のしびれを治すには、姿勢を整えるのが1番の早道です。

胃の調子が悪くて、食欲がない、キリキリ痛いと憂うつですね。 慢性的に胃が重い、背中が痛いってときにおススメの対処法、自分でお腹をマッサージしたり、ストレッチしたり、ツボ押しすると胃がスッキリします。その方法をお伝えしますね。

股関節が痛い…足や腰が重くてだるい…などの症状は女性に多いです。股関節が痛いのを放っておいたら、坐骨神経痛と腰痛になってしまった。病院に行ったら軽い運動をすすめられた。痛いのに動かしてもいいのかな?といったお悩みに効果のある股関節のストレッチを紹介します。ストレッチのコツを正しく理解して、一緒にやっていきましょう♪

股関節に痛みがでる、痛くて歩きにくいときに効果があるストレッチを動画で紹介します。 股関節に痛みがでると、そのまわりのお尻や太ももの筋肉が緊張して硬くなったり、腰痛になったり、痛みをかばいながら歩くことで、膝や足先にまで影響がでてきます。痛みのでている股関節をやさしく動かす寝ながらストレッチを一緒にやってみましょう♪じっさいにストレッチで股関節が改善したよ～♪という声も紹介していきます。

外反母趾の治し方についてマッサージとストレッチ、自分でできるセルフケアをご紹介します。外反母趾は足の指だけが問題ではありません。ハイヒールや窮屈な靴が原因でもありません。足が痛くて歩くことがつらいのを、このまま放っておくとどんどん姿勢がくずれて、腰痛や股関節痛、肩こりがおこってきます。そうなる前に自分でできる足のケアをしてみませんか?

つらい肩こりでお悩みの方、肩がカチカチに固まってしまいどうにもならない方、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう方におススメの効き目がありすぎる肩こり解消ストレッチをご紹介します。ストレッチは正しくすることで効果は倍増しますので、そのコツを動画で紹介します。

あごが痛くて関節が音がしたり、口が開きにくくて食べるときに痛みがある。噛みしめたときに顎関節が痛んだり、あごのまわりがだるい。こんな顎関節症のお悩みを自分で治す方法を紹介します。