ストレッチ– tag –

台風や低気圧で頭痛やめまいがしたり、血圧が下がるとカラダは影響を受けます。 天気が悪くなると古傷が痛んだり、敏感な人は体調を崩しやすいですね。こんな天気痛ともいわれる症状の対処法をご紹介します。 ストレッチやツボ押しなどとても簡単にできるので、やってみましょう！

子供のころの側弯症が大人になってから症状が悪化して、腰痛や股関節痛のつらい症状でお困りの方が増えています。側弯が進むと、カラダのバランスが崩れて首や肩や腰に大きな負担がかかり、痛みがでます。こちらでは立ったままできる体操をご紹介します。

年齢が40代、50代、60代、70代での大人の脊柱側弯症が最近とても増えています。 大人の側弯症は、背中の痛み・腰痛・股関節の痛み・機能性胃腸障害・肺疾患・逆流性食道炎、排卵痛などの合併症を起こすことがあります。この記事では大人の側弯症の原因についてご紹介します。

こんにちは、辰巳葉子です。 そろそろ桜が満開になりますね。もうお花見はされましたか？辰巳は毎日愛犬との散歩で桜を眺めています。 夜桜見物などは冷え込むので、あたたかくしてお出かけくださいね＾＾ さて、つらい首の状態で、お困りの方からメールを...

２０１７年３月１１日放送の、テレビ朝日のSmaSTATION!!で筋膜リリースが紹介されますね。「肩こりとオサラバ!?自宅で手軽にできるお手軽エクササイズ！」で竹井仁先生がわかりやすく教えてくれる筋膜リリースという肩こり解決法はどんなものなのでしょうか?

筋膜リリースが腰痛や肩こりにすごく効果があるってテレビの金スマやガッテンでも話題ですね。ストレッチとどう違うのか？腰痛にどのくらい効果があるのかを試してみました。その中でも腰痛でお困りの人でも無理のない範囲でできる簡単で効き目がある５つを動画で紹介します。

肩こりや腰痛に効果がある筋膜リリースが最近テレビで話題ですね。でも筋膜ってなに？って聞きなれない人も多いと思います。 そこで簡単で効果が実感できる筋膜リリースのやり方を動画で紹介します。ストレッチと組み合わせると効果は倍増するので肩こりの人は今すぐやってみましょう！

つらい肩こりは今すぐなんとかしたいですよね。つらい肩こりでお悩みの方、肩がカチカチに固まってしまいどうにもならない方、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう方には、自分でカラダを動かすストレッチが１番有効です。正しく毎日続けると肩こりから解放されます。 そこでまず気軽にできる軽めの体操でカラダをほぐすところから始めていきましょう。コツを動画で紹介します。