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胃の調子が悪くて、食欲がない、キリキリ痛いと憂うつですね。 慢性的に胃が重い、背中が痛いってときにおススメの対処法、自分でお腹をマッサージしたり、ストレッチしたり、ツボ押しすると胃がスッキリします。その方法をお伝えしますね。

股関節が痛い…足や腰が重くてだるい…などの症状は女性に多いです。股関節が痛いのを放っておいたら、坐骨神経痛と腰痛になってしまった。病院に行ったら軽い運動をすすめられた。痛いのに動かしてもいいのかな?といったお悩みに効果のある股関節のストレッチを紹介します。ストレッチのコツを正しく理解して、一緒にやっていきましょう♪

股関節に痛みがでる、痛くて歩きにくいときに効果があるストレッチを動画で紹介します。 股関節に痛みがでると、そのまわりのお尻や太ももの筋肉が緊張して硬くなったり、腰痛になったり、痛みをかばいながら歩くことで、膝や足先にまで影響がでてきます。痛みのでている股関節をやさしく動かす寝ながらストレッチを一緒にやってみましょう♪じっさいにストレッチで股関節が改善したよ～♪という声も紹介していきます。

外反母趾の治し方についてマッサージとストレッチ、自分でできるセルフケアをご紹介します。外反母趾は足の指だけが問題ではありません。ハイヒールや窮屈な靴が原因でもありません。足が痛くて歩くことがつらいのを、このまま放っておくとどんどん姿勢がくずれて、腰痛や股関節痛、肩こりがおこってきます。そうなる前に自分でできる足のケアをしてみませんか?

つらい肩こりでお悩みの方、肩がカチカチに固まってしまいどうにもならない方、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう方におススメの効き目がありすぎる肩こり解消ストレッチをご紹介します。ストレッチは正しくすることで効果は倍増しますので、そのコツを動画で紹介します。

あごが痛くて関節が音がしたり、口が開きにくくて食べるときに痛みがある。噛みしめたときに顎関節が痛んだり、あごのまわりがだるい。こんな顎関節症のお悩みを自分で治す方法を紹介します。

台風や低気圧で頭痛やめまいがしたり、血圧が下がるとカラダは影響を受けます。 天気が悪くなると古傷が痛んだり、敏感な人は体調を崩しやすいですね。こんな天気痛ともいわれる症状の対処法をご紹介します。 ストレッチやツボ押しなどとても簡単にできるので、やってみましょう！

子供のころの側弯症が大人になってから症状が悪化して、腰痛や股関節痛のつらい症状でお困りの方が増えています。側弯が進むと、カラダのバランスが崩れて首や肩や腰に大きな負担がかかり、痛みがでます。こちらでは立ったままできる体操をご紹介します。