タツミヨウコ– Author –

股関節に痛みがでる、痛くて歩きにくいときに効果があるストレッチを動画で紹介します。 股関節に痛みがでると、そのまわりのお尻や太ももの筋肉が緊張して硬くなったり、腰痛になったり、痛みをかばいながら歩くことで、膝や足先にまで影響がでてきます。痛みのでている股関節をやさしく動かす寝ながらストレッチを一緒にやってみましょう♪じっさいにストレッチで股関節が改善したよ～♪という声も紹介していきます。

こんにちは　辰巳葉子です。今回は【ストレートネック改善枕×ストレッチ】を実際につかっていただいている方からのメッセージをご紹介します。つかいはじめて1年、毎日使っていただいてます！その効果を教えていただきました。

外反母趾の治し方についてマッサージとストレッチ、自分でできるセルフケアをご紹介します。外反母趾は足の指だけが問題ではありません。ハイヒールや窮屈な靴が原因でもありません。足が痛くて歩くことがつらいのを、このまま放っておくとどんどん姿勢がくずれて、腰痛や股関節痛、肩こりがおこってきます。そうなる前に自分でできる足のケアをしてみませんか?

つらい肩こりでお悩みの方、肩がカチカチに固まってしまいどうにもならない方、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう方におススメの効き目がありすぎる肩こり解消ストレッチをご紹介します。ストレッチは正しくすることで効果は倍増しますので、そのコツを動画で紹介します。

ストレートネックにとって、枕はどんな効果があるのでしょうか？ストレートネックを治すには首のストレッチが1番効果があります。枕をつかうと、無理なくリラックスしながらストレッチできるので、ストレートネックを改善したい人は枕をつかうとすごく良くなりますよ。

こんにちは　辰巳葉子です。本日は、【ストレートネック改善枕×ストレッチ】を実際につかっていただいている方からのメッセージをいただきました。 自分自身でカラダの観察をしながら体操をして、だんだん効果がでてきているようで、辰巳もとてもうれしくなりました。ご本人の許可をいただけたので、メッセージを紹介させていただきます。

あごが痛くて関節が音がしたり、口が開きにくくて食べるときに痛みがある。噛みしめたときに顎関節が痛んだり、あごのまわりがだるい。こんな顎関節症のお悩みを自分で治す方法を紹介します。

「よく古傷（ふるきず）が傷む」ってききますが、子どもの頃にしたケガや捻挫が、大人になってからカラダになにか悪さをするのかどうか？ご質問をいただきました。確かに捻挫がクセになったり、幼いころからスポーツを激しくやっていた経験のある人はちょっと気になるところですよね。 それについて、辰巳の考えをご紹介します！